Curs de gestió emocional i Mindfulness en confinament

FORMACIÓ OBERTA

Després de la finalització de les dues primeres edicions cobrint totes les places obrim el curs perquè qualsevol persona el pugui seguir al seu propi ritme. El següent taller virtual us pot acompanyar en la gestió de la situació actual i que també servirà de prevenció per a quan finalitzi el confinament, ia mesura que ens anem desconfinando en un futur cada vegada més incert.

DATES: El taller dura un mes, però cada persona ho pot seguir al seu ritme.

(En els següents moments de la inscripció ja tindreu accés a l'aula virtual i tots els materials)

La dedicació horària va de les 2 hores setmanals a les 10 hores, en funció de el nivell de profunditat i pràctica desitjat.

PLATAFORMA: Google classroom.

El taller presenta tots els materials en tot moment des de la inscripció, perquè tota persona pugui seguir el seu propi ritme. La formació és grupal, de manera que les persones assistents podran interactuar entre elles, intercanviant experiències i dubtes, amb la moderació de l'formador.

FORMADOR: Àlex Letosa Porta (Psicòleg col·legiat 10.490)

PREU DEL TALLER: 29 €

(Inclou materials virtuals, 2 videos setmanals i meditacions elaborades pel formador, Àlex Letosa).

CONTINGUTS (Extracte de l'aula virtual)

Cada mòdul ve presentat per un vídeo de l'formador i materials i recursos (audiovisuals i en text).

Presentació del primer dia de taller
  1. 10 dies de confinament: primers símptomes.
  2. Estratègies i tècniques per a la gestió de l'confinament
  3. Gestió emocional i atenció plena en confinament
  4. Confinament amb fills / es: tècniques i estratègies
  5. descobrint mindfulness
  6. Com estic jo? Ecologia de vida.
  7. Compassió i autocompassió
  8. Tenir cura de la felicitat

CERTIFICAT D'APROFITAMENT, Superant l'avaluació continuada consistent en l'elaboració d'una activitat reflexiva a la fi de cada mòdul.

INSCRIPCIONS: