Curso de gestión emocional y Mindfulness en confinamiento

FORMACIÓN ABIERTA

Después de la finalización de las dos primeras ediciones cubriendo todas las plazas abrimos el curso para que cualquier persona lo pueda seguir a su propio ritmo. El siguiente taller virtual os puede acompañar en la gestión de la situación actual y que también servirá de prevención para cuando finalice el confinamiento, y a medida que nos vamos desconfinando en un futuro cada vez más incierto.

FECHAS: El taller dura UN MES, pero cada persona lo puede seguir a su ritmo.

(En los siguientes momentos de la inscripción ya tendréis acceso al aula virtual y todos los materiales)

La dedicación horaria va de las 2 horas semanales a las 10 horas, en función del nivel de profundidad y práctica deseado.

PLATAFORMA: Google classroom.

El taller presenta todos los materiales en todo momento desde la inscripción, para que toda persona pueda seguir su propio ritmo. La formación es grupal, de manera que las personas asistentes podrán interactuar entre ellas, intercambiando experiencias y dudas, con la moderación del formador.

FORMADOR: Àlex Letosa Porta (Psicólogo colegiado 10.490)

PRECIO DEL TALLER: 29 €

(Incluye materiales virtuales, 2 videos semanales y meditaciones elaboradas por el formador, Àlex Letosa).

CONTENIDOS (Extracto del aula virtual)

Cada módulo viene presentado por un vídeo del formador y materiales y recursos (audiovisuales y en texto).

Presentación del primer día de taller
  1. 10 días de confinamiento: primeros síntomas.
  2. Estrategias y técnicas para la gestión del confinamiento
  3. Gestión emocional y atención plena en confinamiento
  4. Confinamiento con hijos/as: técnicas y estrategias
  5. Descubriendo mindfulness
  6. ¿Cómo estoy yo? Ecología de vida.
  7. Compasión y autocompasión
  8. Cuidar de la felicidad

CERTIFICADO DE APROVECHAMIENTO, superando la evaluación continuada consistente en la elaboración de una actividad reflexiva al final de cada módulo.

INSCRIPCIONES: